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大雪是农历二十四节气中的第21个节气,也是冬季的第三个节气,标志着仲冬时节正式开始。大雪节到来后天气会越来越冷,所以人们要注意天气的冷暖。大雪过后,正是进补的好时候。冬令进补可以缓解人们对寒冷的恐惧。对于体弱的老年人,还可以提高人体免疫力,促进新陈代谢。最近气温下降,降雨量和降雪量增加,天气寒冷的人不想出去锻炼。

平时多吃一些温热的牛羊肉,可以补充蛋白质,增强抵抗力。多吃水果蔬菜,补充维生素。为了自己的健康,想吃就吃!女性计划过年减肥,减腰围,多吃经典菜,快速燃脂减肥。今天介绍的菜是洋葱炒薯片,简单易学,好吃又营养。孩子爱吃,每次都能吃一大碗饭。

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洋葱营养丰富,有驱风寒的作用,主要是因为洋葱中含有硫化丙烯,可以抵御寒冷、流感和杀菌。吃洋葱可以有效刺激孩子的食欲,而且洋葱可以分泌更多的蛋白质消化酶和胃液,帮助消化吸收食物,有效改善孩子食欲不振、消化不良等症状。洋葱也含有一定量的钙。吃洋葱的孩子能有效促进骨骼发育,长得更高更壮。老年人吃洋葱可以有效预防骨质疏松,有效增加骨密度。

洋葱中还含有一定量的大蒜素,具有很强的杀菌消毒作用,能有效提高儿童免疫力。土豆有很好的养胃、通便和防止便秘的作用。孩子们经常吃得好,消化得好,胃也更健康。土豆含有丰富的维生素、钙、钾等微量元素,对儿童大脑发育有一定的作用。想要减肥美容的女性可以经常吃土豆,因为土豆热量低,有很好的护肤美容效果。
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