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晒晒江西妈妈给孩子做的早餐,营养又健康,孩子吃饱吃好,不浪费

晒晒江西妈妈给孩子做的早餐,营养又健康,孩子吃饱吃好,不浪费

分类:健康

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上次带着孩子回娘家的时候,发现两个孩子都比同龄人高了很多,虽然平时做饭很累,但是付出还是有回报的。我们家孩子很早就开始吃辅食了,所以基本上什么菜都会吃点,从小我就教他们不可以浪费食物,孩子这点也做得特别好,每餐都会吃得干干净净的。

今天的早餐,我准备了鸡蛋炒米面、红枣山药米糊和红心火龙果,简单美味又不麻烦,一家人吃得超开心的。一起看看详细的做法吧!

入秋后,早餐我喜欢给孩子喝一些热饮,做得比较多的就是各种坚果豆浆和杂粮米糊。今天这款红枣山药米糊,香甜可口,孩子特别喜欢,喜欢的朋友们可以试做一下。

准备一根铁棍山药,去皮洗净切成小块;一把大米冲洗干净;几颗红枣,去核洗净,切成小粒;全部放入豆浆机里,倒入适量清水,选择米糊键即可。打好的米糊可以加一些红糖或者冰糖调味,好喝又营养。

米面和广东的河粉类似,都是用大米为主料做成的,价格便宜口感好,非常受欢迎。我们一家四口吃,一般买3块钱米面就够了。鸡蛋炒米面是我们家早餐常吃的一道主食,简单好做又好吃,大人孩子都喜欢。

起油锅,打入鸡蛋炒散,放入洗净的青菜翻炒几下,再放入米面快速炒匀,加入适量盐、红烧酱油、生抽炒匀,最后加入适量葱花炒匀即可。

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今天在早市买的红心火龙果蛮便宜的,10块钱7个,虽然个头不大,但是很新鲜,水分也很足,家人都很爱吃。

晒晒江西妈妈给孩子做的早餐,营养又健康,孩子吃饱吃好,不浪费!早餐是一天中最重要的一餐,不管多忙,大家都要认真吃早餐哦!这桌家常早餐,大家喜欢吗?欢迎留言说说您的意见。

今天的文章就分享到这里了,感谢大家的阅读!每天都会更新精彩的美食内容,感兴趣的朋友们,请动动您的发财手关注下我吧!欢迎多多的点赞、分享,谢谢大家!

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