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花生是糖尿病的“加速器”?医生:呵护胰岛,尽量记住4吃、4不吃

花生是糖尿病的“加速器”?医生:呵护胰岛,尽量记住4吃、4不吃

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导语:随着人们生活水平的不断提高,人们的饮食结构发生了巨大变化,人们在平时餐桌上的食物种类越来越丰富,这满足了人们的胃口,也补充了身体所需的营养,然而,过多的食物种类和过多的营养补充也会带来某些不利因素,如诱发一些慢性病。

糖尿病是由过度饮食引起的常见慢性疾病,一旦患有了糖尿病,就不能再吃含糖量高的食物,当然,有些人在平时听说常吃花生会影响人们体内血糖的稳定性,这种说法可信吗?

糖尿病的症状有哪些?

糖尿病可以表现为三种不同的症状:多尿、多喝、多吃和体重减轻。

多尿是由于高血糖引起的,高血糖超过了肾血糖阈值,通过肾小球过滤的葡萄糖不能被肾小管完全吸收,形成渗透性利尿,血糖越高,排出的尿糖越多,尿量也越多,24小时内尿量可达到5000-10000毫升。

多喝水主要是由于高血糖引起的血浆渗透压显著升高,以及多尿失水过多,导致细胞内脱水,加重高血糖,进一步显著增加血浆渗透压,刺激口渴中枢,导致多饮。

目前临床上对暴饮暴食的机理尚不十分清楚,虽然糖尿病患者的食欲以及食物摄入量正常,甚至还会增加,但是体重减轻主要是由于胰岛素的绝对或者是相对缺乏,或者是胰岛素抵抗,人们的身体不能充分的利用葡萄糖产生能量,从而会导致脂肪以及蛋白质的加速分解,过度消耗,逐渐会变瘦,甚至会消瘦,除此之外,糖尿病患者还可能会有经常疲劳以及视力下降的症状。

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花生是糖尿病的“加速器”?

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糖尿病人能吃花生,但要适度,不可以过多,花生,干果的一种,含有丰富多样的不饱和脂肪,能在一定程度上抑止脂肪和胆固醇钙的吸收,对内分泌系统也有一定的缓冲作用。

花生还含有很多身体所必须的营养元素,具有一定的抗氧化的作用,花生尽管糖份很少,却也含有大量植物油脂,吃多了会造成发热量太多,血糖增高。

糖尿病人能够适当吃花生,但是防止油炸花生,日常生活多吃杂粮和水果,防止食用糖分过多食材,与此同时提升健身运动稳定血糖。

医生:呵护胰岛,尽量记住4吃、4不吃

4吃

1、黄瓜

黄瓜可以预防肝癌,降血脂,平稳血糖,黄瓜的一种生长激素能帮助胰腺分泌甘精胰岛素,改进糖尿病患者,黄瓜的固体酒精块成分有利于降胆固醇,黄瓜中丰富多样的膳食纤维素、钾、镁有利于调节血压,预防高血压。

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